肌の乾燥・カサカサの原因と対策法!

肌の乾燥・カサカサの原因と対策法!

化粧ノリが悪い、肌荒れ、皮むけ…様々なトラブルの背景には肌の乾燥が隠されています。普段から肌の乾燥に悩んでいるけど、何をしても改善されないと諦めていませんか?

肌の乾燥は正しい知識とケアテクニックがあれば確実に対策できます。乾燥の原因と対策法をチェックしてみましょう!

肌の乾燥の原因と改善方法とは?

年齢を重ねるごとに感じる肌の乾燥。「年齢によるものだから仕方ない」と諦める前に、原因や改善方法を学びましょう。正しい知識があれば今からでも肌の乾燥を克服することは可能です!

肌の乾燥の原因

 

肌の乾燥の直接的な原因は肌の水分保持能力が落ちることですが、これを引き起こす要因は複雑です。空気の乾燥や紫外線、間違ったスキンケアなどの外的ダメージに加え加齢による肌の変化など内面からくる要因も絡んでいます。

30代以降の肌の乾燥は化粧水や乳液で潤してもすぐに水分が蒸発し、改善が難しいことが特徴です。複雑な要因によって肌の水分保持機能が落ちてしまうため、ただ潤すだけでは改善できません。

肌の乾燥を改善する方法 

しつこい肌の乾燥を改善するには、保湿力の高い化粧品で地道にケアする必要があります。

水分を与えるだけでは改善ができないので、肌が水分を抱え込む力をつける化粧品を使用することが必要不可欠です。肌の水分量を安定させることで様々な肌悩みを解決させることができます。

また、化粧品にこだわるだけでなく、普段の食事に乾燥ケア食材をプラスすることも有効な手段のひとつです。外側と内側、両方からケアしていくことで効率的に肌の乾燥を改善していけます。

肌の乾燥対策化粧品の選び方

 

大人の肌の乾燥は事情が複雑なだけに化粧品選びが大変です。一体どのような基準で選ぶべきなのか、3つのポイントを解説していきましょう。

保湿成分にこだわる

肌の乾燥対策なら、しっとりするものをすでに使っている。そう答える方は多いのですが、保湿成分にこだわって選んでいますか?保湿成分は数多くありますが、その中でも大人の肌の乾燥ケアに適している成分を選びましょう。

特におすすめなのがヒアルロン酸やセラミドです。水分を抱え込む力が強く、頑固な大人の肌の乾燥を改善するのに適しています。

保水機能を高めるものを選ぼう

保水力の高いヒアルロン酸やセラミドで潤すと同時に、肌が本来持つ保水機能を高める化粧品を使用することも非常に大切です。肌内部の水分量低下を防ぐケアをすれば、肌の乾燥を根本から解決することが可能です。

肌の保水機能を高める成分は、ライスパワーNo.11が注目されています。これは使い続けることで、肌の水分量改善が厚生労働省から認められている成分です。

「低刺激」に注目

乾燥している肌は角質がめくれている部分があり、バリア機能が低下しています。刺激のある化粧品を使用するとトラブルの元になってしまうので低刺激のものを選びましょう。刺激は炎症の元となり、肌荒れや色素沈着を起こす恐れがあります。

元々丈夫な肌質をしている女性でも、肌の乾燥が進むと少しの刺激にも反応してしまうことがあるので注意してください。特に美白成分には気をつけましょう。

アルブチンやビタミンC誘導体など、刺激を感じる可能性が高い成分を含む化粧品を使う場合は細心の注意を払ってください。まずは乾燥対策を行い、肌の水分量が改善されたら使うのがベストです。

肌の乾燥の改善におすすめの商品口コミランキング

1位.とうきのしずく(透輝の滴)

とうきのしずく(透輝の滴)

価格:2,160円(税込)

とうきのしずく(透輝の滴)の口コミ

使い始めて半月程ですが、早くも肌質が変化してきています。
この美容液とオールインワンジェルのみの使用でなめらかなツヤ肌になり、まるでゆで卵をむいた時のような肌になりつつあります。
正直、こんなに変わるとは思いませんでした。口コミ等疑っていてすみませんでした。
あまりにも嬉しくて投稿させていただきました。

引用:@コスメ

肌が薄いせいか、使って見て、また3日間、肌が柔らかくなって、ツルツルだよ。鼻の周りの黒ずみも解消、ホワイトクリームと一緒に使うと、もっと肌の調子がよくて、毛穴が小さくなって、びっくり!定期購入したいと思います。

引用:@コスメ

2位.資生堂リバイタルグラナス

資生堂リバイタルグラナス

価格:1,512円(税込)

資生堂リバイタルグラナスの口コミ

メーカーのサイトで(質問に答えるかたち)ですすめられたスキンケア商品が
こちらだったので、取り寄せて使ってみました。
使用感は、過去に書いてくださってる方が的確に評されてる通りです!

混合肌をべたつかせず、しっとりとした質感にもっていってくれるので
気に入りました。

引用:@コスメ

トライアルキットと言う事で価格も、お高くなかったので購入してみました。予想では、トロミのあるしっとりタイプと思ってましたが、サラサラとした化粧水でコットンでつけました。その後に美容液、乳液と重ね付けしたらなんとかしっとりした感じになりました。たっぷり使えば、透明感も出ます。けど、トライアルで充分です。

引用:@コスメ

3位.アルティミューン

アルティミューン

トライアル価格:4,320円(税込)

アルティミューンの口コミ

今まで美容液という物をあまり信用していなかったのですが、こちらを使い始めてからお肌の調子が常に安定して良い状態に保てています。
ベタつかないテクスチャーや香りも自分にはピッタリです。
手放せない一品になりました。

引用:@コスメ

お値段から敬遠してしまい、今まで使ったことがありませんでしたが、評判がいい理由がわかる製品です。

同じく一緒にボックスに入っていたホワイトルーセントの化粧水と一緒に使用しましたが、こちらも浸透がすごくいい。
とろみ系化粧水にとろみ系美容液を重ねるので、なかなか入っていかないのでは?と思っていたのですが、化粧水ごとグイグイ肌に入っていき、翌朝ぬるつく感じもありません。
肌にのせてハンドプレス後、しばらくするとベタベタした感じがほとんどなくなるのもすごい。

また秋冬は、いつもは化粧水、美容液、乳液、クリームまでしっかりのせて保湿していたのですが、ひとまずは入っていた2品のみで使用してみたところ、これだけでも十分潤う。すごく驚きました。

なかなか勇気のいる価格ですが、伸びもよく、お気に入りの美容液はプラスするにしろ、化粧水とこの美容液だけでしっかり保湿が完了してしまうので、たくさん重ねなくていい分、コスパはそこまで悪くないのかなと感じました。
使用しはじめの肌荒れ状態も使い切る頃には安定していたので、肌を強くするという文句も偽りないです。

引用:@コスメ

4位.ロスミンリペアクリームホワイト

ロスミンリペアクリームホワイト

価格:1,900円(税抜)

ロスミンリペアクリームホワイトの口コミ

ドラッグストアのアインブランドということで、信頼できるアイテム!
抗シワ試験を実施済で乾燥による小ジワを目立たなくする効果が実証されています。
テクスチャーはかなり重めでこってり。
しっかりと保湿のフタがされている!感じがすごいです。
しかも少量でよく伸びます。
シミより今はエアコンがんがんなので乾燥シワが気になりますが、かなりしっとりしてくれるので手放せなくなりそうです。

引用:@コスメ

紫外線が強いこの時期に心強い味方!
テクスチャーはコックリしていますがべたつかないのでしっかりと肌に馴染んで美白効果高そう!

スキンケアの最後に使ったのですが、
翌朝肌がもっちりしてびっくりするほどハリがでていました!

今では
法令線を目立ちにくくしてくれるので朝のメイクにかかせないアイテムとなっています(^-^)

シミに関しては、予防してくれるとのことで紫外線がきになる今の時期でも安心できます。
美白と保湿Wで効果
を実感できる商品はなかなか他にないので重宝してます。

引用:@コスメ

5位.メディプラスゲル

メディプラスゲル

価格:2,996円(税込)

メディプラスゲルの口コミ

とにかくコスパがいい。
使用目安を塗って物足りない時は上から重ねます。(付属パンフレットにもそうするよう書いています)
なにかほかの製品と混ぜることはせずこれ一本使い続けると乾燥知らずです。(某デパートコスメカウンターの肌チェックで褒められるほど)

引用:@コスメ

使い初めて7年ほど経ちます。

最初のゲルはメイクをしたらポロポロがでて、正直ストレスを感じていました…。
しかし、リニューアルのたびに良くなっていたので信じて使い続けてきました。
今回のゲルは今までで一番浸透力が高い気がします。そして持続する。
内側からうるおっている感じがします◎

メディプラスの商品をつかいはじめて
一年中悩んでいた乾燥からも解放され
粉吹きがない肌を手にいれました◎

引用:@コスメ

6位.アヤナス

アヤナス

価格:1,480円(税込)

アヤナスの口コミ

トライアルセット購入です。
34歳の頃、アヤナスではなく「つつむ」シリーズをトライアルしたのですが、ギトギトのベタベタでディセンシア様には良いイメージがありませんでした。
ですが、元々の敏感肌からの産後の不安定極まりない超絶敏感肌に。
何か肌に合う基礎はないかと調べに調べ、辿り着いたのがアヤナスでした。
全く期待せずにトライアルを購入したのですが、これは素晴らしい。

化粧水はトロミがあり、コレ浸透するの?と疑いながらの使用でしたが、素晴らしく浸透します。
美容液はクリームよりコッテリしていますが、美容液があるのとないのとでは雲泥の差。
クリームはしつこくない使用感で、アヤナスはシリーズで使って初めて効果がわかるシリーズだと思います。
サンプルの目元クリームもとても良かったです。

現品欲しいのです。でも値段が高いのです。
購入するべきか否か。。。
頻繁にトライアル購入後1か月限定の20%OFFのメルマガやDMが届きます。届くたびに購入へと揺らぎます。でも私には高すぎる。

引用:@コスメ

超敏感肌、脂漏性皮膚炎もちです。
今まで色々なトライヤルセットで肌荒れを起こしてきましたが、これだけは肌荒れしなかったのですぐに本体の方も購入しました。
乾燥が酷く、顔は常に痒いしかと言って保湿すると何が合わないのか肌荒れするしで常に肌は荒れていました。
少しお高めですが多分浮気することはないと思います。

引用:@コスメ

7位.アイムピンチ

アイムピンチ

価格:926円(税別)

アイムピンチの口コミ

トライアル購入後、定期コースで購入しています。
4ヶ月目には無料で1本届けてくれるらしいので、
それまではとりあえず続けてみようと・・・

この冬は、いつも以上に乾燥を感じ、肌がピリピリ。
母の使っていた「SK2」を使ってもピリピリ。

そこで、奮発してDEWスペリアの化粧水・乳液に
こちらのI’m PINCHを使ってみたところ
すぐにピリピリしなくなくなりました。

正直、DEWが良いのか、I’m PINCHが良かったのか分かりませんが
肌のキメが整ってきたのと、透明感が出てきた感じがするので
しばらく続けてみるつもりです。

引用:@コスメ

30歳からのスキンケアとも呼ばれている
未来のI’m PINCH。

値段は張りますが、抜群に効果あります!!
肌はモチモチ、プルプル。
ほんとに効きます。

乾燥肌、混合肌、敏感肌、
口コミから見ても殆どのタイプの方に合うという
優れもの☆

最長で2ヶ月に一度の発送が可能だから、
これからのエイジングケアはこれ1本で決まり!!
おためしが今なら1,000円なので、絶対に試すべし!!

引用:@コスメ

8位.ヒフミド

ヒフミド

価格:980円(税込)

ヒフミド トライアルセットの口コミ

これまで朝8:30にメイクしても朝10:00ごろになると、すでにべたついて、崩れてしまっていました。もちろんあぶらとり紙は必需品。
安物ばかり使うから良くないんだと思えば、SK2を使ってみたり・・・

だけど、今まで何を使っても感動したことはありませんでした。

ヒフミドも正直そんなに期待はしていませんでしたが、使ってみた翌日からテカリを感じなくなり、夕方までメイクが持つようになりました。

今までこんな使用感を感じたことがなかったので驚いています。
嬉しかったので、初めてこちらに書き込みしています。

基礎化粧品って、大事ですね。勉強になりました。

今はサンプルも無くなったので、揃えてしっかり使っています。

引用:@コスメ

しっかり保湿していたつもりだったのに夕方になると年齢以上に老け顔になって老婆のようなカサカサなお肌になってしまったのでスキンケアを見直そうと藁をもすがる思いでヒフミドにたどり着きました。トライアルセットは一見少なく、何日もつのかしら?と思いましたがどれもとても伸びがいいので少量でも十分に潤います。市販品ものとは質が違うなと思い知りました。数日でめちゃくちゃ潤って化粧のりもよくなり肌の違いを感じました。潤っているとファンデーションも少量で済むのだなと実感。
とても気に入ってしまったので現品をフルセットで購入を決めました。

引用:@コスメ

9位.米肌

米肌

価格:1,398円(税抜)

米肌の口コミ

年間通して乾燥肌に悩んでいます。
ディセンシア/アヤナスを使用していました。
肌は柔らかくなるし、乾燥もせずとても気に入っていましたが、美容液を含むラインで45日の定期購入は、少々値段が高くなるので、同じような使用感で乾燥しない化粧品を探し、このサンプルにたどり着きました。

今、使って3日ほどなのですが、肌が違います。
もちもちして、柔らかくなりました。
とにかく化粧水はいい!
少しトロミがあり、肌馴染みがよく
パッティングしたあとは、この化粧水だけでも充分!というほどうるおいます。
初めは、クリームのテクスチャと使用感があまり好きではありませんでした。
なかなか肌に浸透しないような気がしたんです。
でも、マッサージを兼ねて、優しくすり込むことによって肌に馴染んでくれました。

アヤナスよりも、少し値段も下がりますし、3ヶ月に一度、追加で現品が届くようなので、気兼ねなく使えると思います。

もう少し、お試しを堪能してから、定期購入を申し込もうかと思います。

引用:@コスメ

秋からの乾燥と寒さで、お肌の元気がゼロに。年齢的な事もあるし仕方ないかな~と思っていたところでこちらを試してみました。
本当に期待していなかったのです(すいません)。
でも、使って3日目くらいからべたつかないのにシットリを実感。
くすみも抜けたように思います。
このトライアルセットがなくなる頃には、鼻と頬の間の毛穴も締まってきれいになってきました。

ここ最近では、一番効果を実感したアイテムでした。
現品購入し、本日到着。もう少しお値段がお手頃だと嬉しいのですが、良い効果を実感しています。

引用:@コスメ

10位.アルケミー

アルケミー

価格:1,000円(税抜)

アルケミーの口コミ

混合肌で、20代半ばの第一期お肌の曲がり角に差し掛かり、プレエイジングケアを探している折に、Sk2と同じような効果があるという口コミを発見したのでトライアルセットをお取り寄せしました。

クレンジングジェル、洗顔フォーム、化粧水、美容液、ナイトクリーム、デイクリーム、日焼け止めが入っており、中でも効果を実感したのは、化粧水です。

茶色のさらっとした化粧水で、バラの香りの後に独特な香りがあります。
涎のような独特な匂いがあるのは、承知の上でトライしたので、そんなに気になりませんでした。なにより、浸透するのが早く中からしっとりした肌になるのに驚きました。
1週間使った今では、肌のくすみや毛穴の開きが使用前に並べ気にならなくなりました。

ほおの艶も出て、柔らかくしっとりした肌が1日中続くのを実感したので、化粧水と美容液の現品を購入する事に致しました。

引用:@コスメ

最近はずっとドラッグストアで2000円以内くらいな化粧水や乳液を使っていたので、たまにはいいの使いたいけどどれを使ったらいいかわからないってことでお試しで色々みた結果これが良さそうなのでためしてみました。
洗顔もいつものとアルケミーのでは全然違います。肌がプリッとします。化粧水も美容液もいい感じです。お化粧のノリがよくなります。
無香料だとなお良かったなーということでマイナス1です。
お財布と相談して現品をゲットしたいです。

引用:@コスメ

肌の乾燥に効果的な化粧品の使い方

カサカサ対策ができる化粧品が手元に揃ったら、いざスキンケアの実践です!乾燥を根本から改善して肌悩みを解決するには、どのような化粧品の使い方が効果的なのでしょうか。年齢の変化にも負けない、潤い肌の作り方を伝授します!

プレ化粧水を使う

肌の乾燥が進んでくると、化粧水のなじみが悪くなり浸透しません。「なんだか最近化粧水の入りが前より悪くなった」と感じているならば、プレ化粧水を使ってからスキンケアをスタートさせてください。

最初に水分を与えておくことで次に使用する化粧品の通り道を作り、さっと浸透する効果を生み出します。乾燥肌対策用に作られたとろみのある化粧水は、プレ化粧水で肌を整えておくとしっかりと角質層まで浸透するようになります。

化粧水の浸透がいいと、その次の美容液やクリームなどもなじみがよくなります。スプレータイプのプレ化粧水だと顔全体にムラなく広げることができ、非常に便利です。

コットンよりも手で使う

刺激に弱くなっている乾燥肌のケアをする場合、コットンよりも手で化粧品を浸透させることをおすすめします。コットンは優しそうなイメージがありますが、意外と摩擦が発生しやすく乾燥した肌にはおすすめできません。

手でじっくりハンドプレスするようになじませれば刺激が少なく、手の温度で温められた化粧品がしっかり浸透します。「時間がないからハンドプレスは難しい」と諦める女性が多いのですが、プレス時間は1アイテムにつき1分間で充分です。

化粧水・美容液・クリームとすべてハンドプレスをしても5分もかからないので、地道にコツコツ行ってみましょう。

仕上げは必ずクリームで保湿

家事に育児に忙しい女性は、自分のことをついつい後回しにしてしまいます。化粧水や美容液でしっかり潤したけれど、クリームを塗るのを忘れてしまう…というのはやめましょう。

時間がないなら、クリームの仕上げはさっと終わらせてもかまいません。ハンドプレスできなくても、クリームは塗るようにしてください。肌を油膜で覆うだけでも役割をしっかり果たせますので、手を抜かずケアしましょう。

乾燥ケアはしっかり確実に続ければ、いつから始めても効果を得ることができます。毎日の小さな積み重ねが実を結びますので、手を抜かず頑張ってください!

肌の乾燥を改善してくれる食べ物

化粧品でのケアを正しくできるようになったら、より効果的に改善できるよう普段の食生活にも工夫を取り入れてみましょう。乾燥改善におすすめの、身近な食材を紹介します。スーパーでも簡単に購入できる食材を3つ厳選しました!

アボカド

「森のバター」とも言われるアボカドは、美肌のために取り入れたい食材です。セラミドの生成に関わるリノール酸をはじめ、ビタミンAやビタミンCを豊富に含んでいます。

アボカドはカロリーが高く(1個当たり平均で200kcal前後)、毎日1個ずつ食べていると太る原因となってしまうので注意しましょう。1日の摂取目安量は2分の1個です。

アーモンド

美容のために間食をナッツにしている、というモデルの美容方法を耳にしたことはありませんか?ナッツの中でもアーモンドは美容効果が高く、アンチエイジング効果が期待できるビタミンEが豊富です。

それだけでなく、乾燥から肌を守るオレイン酸も含まれています。ナッツ類はアボカド同様カロリーが高いので摂取量に注意しましょう。1日10粒程度が目安です。

納豆

日本の食卓に欠かせない納豆は、実は美肌を目指す上で一押しのスーパーフード。肌の潤いに欠かせないなたんぱく質を含むほか、ビタミンB2やビタミンEが肌の代謝をサポートしてくれます。

納豆の素晴らしいところは、ミネラルの一種である亜鉛を含んでいることです。ターンオーバーが乱れがちな肌を健康に導き、水分が逃げにくい土台作りに役立ちます。

まとめ

様々な悩みにつながる肌の乾燥は、原因が複雑で改善には努力が欠かせません。「年齢のせいもあるから、諦めよう」と思わず、できることから始めることが潤い肌を手に入れる秘訣です。

どんな環境にも負けない潤いに満ちあふれた肌を手に入れて、周囲と差をつけてしまいましょう!今乾燥対策を行っておけば5年後、10年後に「やっててよかった」と思えるはずです。